管住嘴+邁開腿+呼吸好空氣=健康!

導語

如果有一天生命走到盡頭,那么送上“終結信”的可能就是癌癥。


國家癌癥中心最新數據顯示 : 我國平均每天有超過1萬人被確診為癌癥,肺癌位居全國發病首位,平均8.64秒就有一人確診癌癥 。

英國癌癥研究所近日公布:1/3的癌癥完全可以預防和避免。這一研究結論令人無比興奮。研究總結了多種致癌不良習慣,很多人對照自己會發現,真是句句中招。

醫學科學院腫瘤醫院防癌體檢中心副主任徐志堅國家臨床重點腫瘤專科、南方醫科大學腫瘤中心主任 羅榮城,提醒你遠離生活中的6個危險因素,從細節入手遠離癌癥。

徐志堅表示,英國研究結論基本上也適用于我國。癌癥發病有個漫長過程,一般需要20~30年,學會控制生活中的危險因素,可預防多數癌癥。

英羅榮城以此為基礎,總結了生活防癌建議。

吸煙

煙草導致17.7%的英國男性和12.4%的女性患癌,是首要致癌因素。研究發現,吸煙的肺癌患者,其基因突變數目是不吸煙肺癌患者的10倍以上,因為煙霧中含多種強致癌物,直接誘導基因突變。專家建議:抽煙的要戒掉,不抽的要避開,離煙霧越遠越好。

肥胖

中國已成為世界上肥胖人口最多的國家。研究發現,肥胖顯著增加患腸癌、腎癌、乳腺癌、宮頸癌等13種癌癥的風險。英國超重肥胖人群中每年約有6.3%的人查出癌癥。控制體重的根本在于管住嘴、邁開腿。

過量飲酒

酒精攝入過量明顯增加患肝癌風險,它還是致癌物的幫兇,助其削弱免疫功能,3.3%的英國人因此患癌。數據顯示,我國18歲以上飲酒者中,有害飲酒率為9.3%,農村高于城市。有害飲酒率最高的年齡組是45~59歲組,其次為60歲以上組。男性每天最多喝啤酒700毫升,或葡萄酒300毫升,或50度白酒70毫升。女性攝入量為男性一半。

空氣污染

約1%的英國癌癥病例歸因于此,霧霾天、機動車尾氣、不環保的裝修材料等都是元兇。

室外空氣污染建議霧霾天外出要戴口罩

室內空氣污染建議選擇專業除甲醛機構進行室內空氣凈化。


東營乾祥環保專業的除甲醛機構,采用HGE健康、綠色、環保的施工工藝,擁有一支由眾多專業從事空氣檢測和治理領域的復合性人才組成的團隊,并擁有專業的檢測和治理設備,治理的最終結果是將甲醛分解成無毒無害的水和二氧化碳,杜絕二次污染,實現真正的健康住新居!

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